Все мы люди, и бывают такие ситуации, когда кажется, что очень все достало. Будь вы мама в декрете или парень, который постоянно работает, а его девушка или жена ему выносит хорошенько мозг. Ну или вы просто тот человек, который устал от повседневности, непонимания и просто хочет отдохнуть. Все мы иногда очень сильно нуждаемся в отдыхе, особенно — моральном. Кто-то справляется со стрессом сам, не прилагая особых усилий, но не все мы так сильны. Чтобы развеяться и отдохнуть, нам недостаточно сесть перед телевизором с брикетом любимого мороженого и все забыть, многим требуется более обширная программа. «Живой Волгоград» решил вам помочь парочкой советов и подсказать, какими способами лучше снимать стресс и отдыхать морально.

Способ №1

Купите себе хорошую книгу. Этот способ поможет не только развеяться тем, кто просто обожает читать, он также способствует развитию фантазии, расширяет кругозор и открывает новые горизонты ваших познаний. Нет, мы не советуем читать энциклопедии, будет достаточно вашей любимой книги, читая которую, вы переноситесь в другой мир и забываете обо всем. Так вот, если вас все достали, доставайте с полки заветный томик в золотом переплете и наслаждайтесь чтением. Конечно же, идеальным выбором будет именно бумажная книга, а не электронная.

Как снять стресс, если вас все достали Премудрости

Способ №2

Найдите себе хобби. Если у вас уже есть любимое занятие, достаточно посвящать ему некоторую часть своего времени. Важно помнить, что вы живете не только для других, но и для себя тоже. Поэтому стоит иногда выделять несколько минут для своего хобби. Если же вы ещё себя не нашли, то у вас есть из чего выбрать: кулинария, фотография, рисование, коллекционирование и т. д. Найдите занятие по душе, и тогда именно ваша душа сможет чуточку отдохнуть.

Как снять стресс, если вас все достали Премудрости

Способ №3

Животные — самый лучший антистресс. Уже давно доказано, что общение с животными помогает не только справится со стрессом, но и улучшить общее состоянии человека. Если у вас есть в доме кот или пес или даже хомячок, вам не нужно тратить время на контактные зоопарки, лучше проведите свободное время с домашним любимцем.

Как снять стресс, если вас все достали Премудрости

Если же такого счастья в доме нет, есть ещё один отличный способ расслабиться. И в этом вам поможет иппотерапия. Найдите место, где вы сможете общаться с лошадьми, кататься или просто кормить вкусной морковкой. Общение с таким сильным и умным животным поможет справиться даже с самым нервозным состоянием. Не страшно, если вы не умеете кататься. Инструкторы, которые работают в конных клубах, помогут вам освоиться. Доверившись профессионалу и его гривастым подопечным, вы сможете прекрасно провести время, ощутив первобытный прилив сил и энергии. А стресс останется за порогом конюшни.

Как снять стресс, если вас все достали Премудрости

Способ №4

У каждого есть своя любимая музыка. Чтобы избежать стресса, слушайте почаще дорогие вашему сердцу треки, а лучше создайте из них плейлист и закачайте себе в телефон или плеер. Надев наушники и включив погромче, вы сможете хоть ненадолго отвлечься от суеты внешнего мира и погрузиться в мир музыки и фантазий. Только не забывайте снимать наушники, когда переходите оживленную улицу :) И пусть весь мир подождет :-)

Как снять стресс, если вас все достали Премудрости
Способ №5

Спорт не только помогает снять стресс, это ещё и весьма неплохая привычка. Занимаясь спортом, вы не только хорошо проводите время, но ещё и вносите большой вклад в свое здоровье и красивую фигуру. Конечно, не каждый вид спорта может оказывать оздоравливающее воздействие, к примеру, автомобильные гонки никак не повлияют на ваше здоровье, ну разве что адреналин выплесните, а вот бег, зарядка, занятия на брусьях, велоспорт или плаванье помогут вам держать и тело, и дух в отличной форме.

Как снять стресс, если вас все достали Премудрости

Способ №6

Друзья всегда помогут. Если у вас есть хотя бы один друг, с которым вы чувствуете себя хорошо, считайте — вам повезло. Общение с другим человеком, у которого мысли схожи с вашими, дает положительные эмоции и не только. Да, конечно, не каждому человеку захочешь изливать свои переживания, но мы считаем, что этого и не требуется. Достаточно просто пообщаться с другом на отстраненные темы, можно даже встретится и поиграть во что-нибудь или же просто повеселиться :-) А проблемы пусть подождут ;-) После общения с приятным человеком они покажутся не такими уж и существенными.

Как снять стресс, если вас все достали Премудрости

Вот такие наши советы помогут вам справиться с моральным давлением и избежать ненужных мыслей. Не тратьте свою жизнь на стресс, оставайтесь собой и идите в ногу с позитивом :-)