В нашем регионе температура воздуха может достигать +40 °C и выше, но и при меньшей температуре воздуха у любого из нас может случится тепловой или солнечный удар. Конечно есть люди которые хорошо переносят жару и не чувствуют отрицательного влияния тепла на свой организм. Но увы не все мы супер здоровые и можем неплохо переносит жару. Люди с сердечно-сосудистыми заболевания, дети и пожилые люди чаще всего подвержены влиянию высокой температуры воздуха.

Тепловой удар это следствие перегрева организма. При жаре организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, невозможность адекватной терморегуляции приводит к серьёзным нарушениям. Тепловой удар может вызвать тяжёлые последствия для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, вплоть до остановки сердца. Тепловой удар может застать где угодно и когда угодно, конечно чаще это случается на улице, в то время когда температура поднимается свыше 30 °C, но может и дома, если у вас нет ни кондиционера ни сплит системы. Также тепловой удар может случится и во время физических нагрузок, если ваше тело сильно перегрелось.

Солнечный удар это немного другое. Солнечный удар это болезненное состояние, расстройство работы головного мозга вследствие интенсивного или продолжительного воздействия солнечного света на поверхность головы.

Признаки теплового удара

Как понять случился ли у вас тепловой удар? Стоит обратить внимание на общее состояние, а также на след. симптомы: покраснение кожи тела, одышка, слабость, тошнота, рвота, головокружение,, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами), частый и слабый пульс, кожа становится более горячей и сухой, мышечные спазмы и боль, учащенное дыхание. В тяжёлых случаях — галлюцинации, судороги, непроизвольные мочеиспускание и дефекация, потеря сознания.

Что делать при тепловом ударе

В первую очередь если вы почувствовали себя плохо стоит зайти в прохладное помещение и попробовать охладить организм, выпейте прохладной воды, положите на затылок прохладный компресс, если вас тошнить стоит прилечь, если есть возможность примите прохладную ванну. Если вам совсем плохо вызывайте врача и не оставайтесь в одиночестве. Также помните, если вы плохо переносите жару не стоит выходить из дома в одиночку, также не выходите из дома без бутылки воды, и одевайтесь как можно легче, тяжелая плотная одежда только поспособствует перегреванию тела. А вообще в жаркую погоду старайтесь оставаться дома, но если вас выгнала нужда передвигайтесь по затемненным местам.

Признаки солнечного удара

Основными признаками солнечного удара являются головная боль, вялостью, рвота, повышением температуры тела, нарушениями пульса, дыхания, судороги, возбуждение. В тяжелых случаях — комой. Симптомы перегревания усугубляются при повышении влажности окружающей среды.

Что делать при солнечном ударе

Ну во первых чтобы избежать солнечного удара стоит носить легкий головной убор и долго не находится под открытыми лучами солнца. Если вы работаете под солнцем, то стоит уменьшить нагрузки и делать более частые перерывы как при работе так и при передвижениях под солнечными лучами. Также стоит больше пить жидкости и не переедать. Но если вас все же настиг солнечный удар, сразу же найдите тень или прохладное помещение, также как и при тепловой ударе постарайтесь охладить организм, приложите прохладный компресс на затылок, если есть возможность примите прохладную ванну, если не помогло выпейте жаропонижающее такое как парацетамол и прилягте. Если у вас тяжелый случай вызывайте врача и не оставайтесь в одиночестве.

Всегда помните, что ваше здоровье только в ваших руках, старайтесь о нем заботиться и никогда не относитесь наплевательски.

Что делать при тепловом или солнечном ударе Премудрости