Горожане, специально для вас «Живой Волгоград» составил топ 5 самых эффективных способов избавиться от депрессии! А если соблюдать это все и сразу, то вы определенно будете такими же веселыми и жизнерадостными, как наша редакция! Следуйте нескольким правилам и места для депрессии в вашей жизни просто не будет!

1Читайте «Живые новости»!

Первым и, пожалуй, главным, пунктом в пособии «Как избавиться от депрессии» будет именно этот совет. Ученые уже давным-давно доказали, что получаемая человеком информация сильно влияет на его здоровье. Чем больше негатива мы узнаем, тем хуже себя чувствуем. Из этого следует, что вам нужно получать только хорошие новости! Табу на желтые газетенки с девизом «в мире все плохо, в нашем городе — еще хуже» и пессимистичные паблики! Добро на хорошие, заряженные позитивом новости «Живого Волгограда».

2Не сиди на месте!

Никто не сможет победить хандру, сидя на подоконнике в теплом пледе, попивая горячий кофе и смотря на дождь. Чтобы стать здоровыми и счастливыми нужно выбираться на улицу: ходить на различные концерты, квартирники, квесты. Нужно веселиться! В Волгограде ежедневно проходит множество спортивных, музыкальных, культурных, да и вообще всяких мероприятий. Земляки, в нашем городе столько всего происходит, что потратить жизнь на один маршрут дом-работа-дом — просто преступление! Вот вам список рекомендуемых мероприятий. Наш город просто пестрит красками. Все, что вам нужно для поднятия настроения — прогуляться в красивом месте!

3Кушай вкусно! 

Прекрасные дамы, плохая новость для вас! В погоне за красивой фигурой вы зачастую прощаетесь с хорошим настроением. Не получая достаточно пищи, организм бунтует, а на вас это сказывается усталостью и депрессией. Именно поэтому, как все, наверное, замечали, когда хочется плакать, может помочь вкусный торт. Наш совет, девчонки: любите себя такими, какие вы есть и трескайте шоколад в свое удовольствие!

4Больше спорта!

Кушать сладости все-таки не хочется из-за страха потерять роскошную фигуру? Тогда этот способ точно для вас! Справится со стрессом поможет поход в спортивный зал. Всякая физическая активность поможет забыть о депрессии, а так же подарит красивую фигуру и отменное здоровье. Кстати, о спорте, в Волгограде каждую субботу проходит массовая утренняя пробежка, о которой написано в нашем календарике мероприятий.

5Обнимай всё и вся!

Люди, которые часто обнимаются намного меньше подвержены стрессам, чем те, которых в «обнимашках» обделили! Это связанно с тем, что во время объятия человек чувствует себя защищенным, следовательно и настроение от этого становится лучше. Чтобы быть счастливым, Волгоградцы, нужно чаще обнимать своих любимых!

И в заключение, «Живой Волгоград» хочет напомнить, что все вокруг вас зависит только от вас. Любите себя и делайте мир прекрасным!  А мы, в в свою очередь, с удовольствием поспособствует улучшению душевного состояния волгоградцев по средствам греющих душу новостей.